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Tornata!! Voglia di dimagrire! Vorrei provare a stare intorno alle 1200/1300 kcal al giorno e aggiungere allenamenti almeno per una settimana. Vediamo come va.
Diet Calendar Entries for 20 August 2015:
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1052 kcal
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Fat: 37.20g | Prot: 81.95g | Carb: 95.36g.
Breakfast: Kellogg's Special K Classic, Zucchero, Latte Scremato. Lunch: Vino Bianco da Tavola, Maionese, Filetto di Trota Affumicato, Insalata Mista Verde. Dinner: Conad Riso Basmati, Zucchero, Uovo, Cuore Olio di Semi di Mais, Kikkoman Soy Sauce, Bell Peppers, Zucchini, Onions, Vinegar, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Conad Semi di Zucca. more...
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1950 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Teaching - 2 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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