Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
198.9 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2023:
|
1537 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 121.58g | Carb: 128.50g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,5%, Жар Птица Чиабатта, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Село Зеленое Сметана 15%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Махеевъ Джем Клубничный. Dinner: Помидор Сливка, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Красный Октябрь Красный Мак. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|