Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
136.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 136.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 September 2023:
|
2475 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 173.46g | Carb: 322.96g.
Breakfast: Бифиссимо Полезное Мороженое без Сахара, Лента Чиабатта Ржаная , Куриное Филе, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Огурец (с Кожурой), Fit Parad Кукурузные Хлопья без Сахара, ДЕП Ряженка 2,5%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Фитнес-Десерт Венский. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Экстра Гречка, Вараксино Яйцо, Жизнь Март Яичный Белок, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс. Snacks/Other: Пестравка Молоко 3,2%, Happy Crisp Криспы Цельнозерновые , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко 0,05%. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ФитКрис🏋🏽's weight history
|