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F: 13,4%
W: 68,2%
M: 89,8%
Kcal: 1584
Punktlandung! ☺
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134.5 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 August 2015:
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2184 kcal
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Fat: 72.35g | Prot: 82.30g | Carb: 296.18g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse. Lunch: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Dinner: Choceur Edle Kirschen, Omelett oder Rührei, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gulasch, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Eiskaffee mit Sahne und Zucker, Divittorio Tartufo, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Pfirsiche, Apfel. more...
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1496 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 34 minutes, Sleeping - 6 hours and 26 minutes. more...
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losing 9.3 lb a week
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