cigdemgl's Journal, 04 September 2023

Tatil dönüşü kilolar alındııı şimdi verilsin hadi bakalım💃

151.2 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 23.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1272 kcal

Fat: 68.75g | Prot: 83.57g | Carb: 70.89g.   Lunch: Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Dinner: Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Kaşarlı Köfte, Izgara Köfte, Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Kaşarlı Köfte, Izgara Köfte. more...

1894 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 1 minute, Resting - 16 hours and 29 minutes. more...