Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
129.4 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 September 2023:
|
1622 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 130.10g | Carb: 175.07g.
Breakfast: Орехи Кешью, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Молочная Сказка Сыр Легкий, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Магнит Банан, Конфитюр вишневый, Лакт Творог 2%. Lunch: Перекресток Персик, Огурец (с Кожурой), Heinz Соус Томатный Барбекью Классический, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Увелка Киноа Белое. Dinner: Орехи Кешью, Перекресток Персик, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Молочная Сказка Сыр Легкий, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), FITKIT Protein Bar Pistachio Ice Cream. Snacks/Other: Chikalab Chikapie Triple Chocolate. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chaos_heart's weight history
|