Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2023
|
193.8 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2023:
|
1016 kcal
|
Fat: 39.95g | Prot: 48.45g | Carb: 115.17g.
Breakfast: Шаурма с Курицей, Кофе, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. Lunch: Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: 5D Чипсы Сметана и Лук, Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Орехи Кешью, Solo Nina Кальмар по-Шанхайски. Snacks/Other: Магнит Персик, Adrenaline Rush Zero Sugar. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|