Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2023
|
138.9 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2023:
|
2265 kcal
|
Fat: 73.16g | Prot: 129.74g | Carb: 272.78g.
Breakfast: Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Каша дружба ❤, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Кедровые Орехи. Lunch: Мистраль Булгур, Ашан Форель, Guandy Маршмеллоу, Parmalat Молоко 3,5%, Огурец (без Кожуры). Dinner: Tomatoes, Магнит Банан, Вологодский Пломбир Пломбир с Черной Смородиной , Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 9%, Перец фаршированный ♥️, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Snacks/Other: Ашан Катык Термостатный, Пятерочка Грейпфрут, Дыня. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glushenkovat's weight history
|