jstmyown's Journal, 02 September 2023

устроила себе сегодня реально
потную тренировку, первая
мысль после нее-обожраться
обед: борщ(почти 600мл),
хлебец с ветчиной из индейки,
протеиновый батончик и
экспонента
кбжу обеда:517/62/9/40
раньше перебирала с жирами,
сейчас не знаю откуда их
набрать

---

1398 kcal

Fat: 34.61g | Prot: 135.15g | Carb: 129.27g.   Breakfast: Верховье Био Йогурт 2%, не Молоко Миндальное Молоко, Нектарин, Сокоежка Банановое Пюре, Parmalat Молоко 0,05%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни" , Борщ Папин Борщ. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Птицефабрика Северная Филе Грудки без Кожи, Global Village Смесь Овощная Быстрозамороженная "Азиатская с Соусом" . Snacks/Other: Экзо Мороженое Манго-Малина. more...