Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
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135.1 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 September 2023:
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1218 kcal
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Fat: 47.19g | Prot: 58.17g | Carb: 138.61g.
Breakfast: Panco Pão Sovado, Batavo Manteiga Extra com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Melitta Café sem Açúcar , Polenguinho Polenguinho Light. Lunch: Laranjas, Kibon Frutare Uva, Semente de Abóbora, Cebola Roxa, Pepino (Descascado), Cenouras, Tomates, Alface Americana, Berinjela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Uvas, Laranjas, Linguiça de Frango, Milho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Castanhas-do-Pará, Itambé Pro Whey Baunilha. more...
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2098 kcal
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Activities & Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Musculação - 40 minutes. more...
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losing 0.3 lb a week
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