Мой август 💪🏻 Много хожу пешком 🏃🏻♀️ Практически ежедневные кардио тренировки по 1,5 часа По данным яблочных часов, среднее количество шагов в день за август - 17к 🦶🏻 Продолжаю намеренно увеличивать калораж 🥘, дабы выйти на поддержку веса
Diet Calendar Entry for 01 September 2023:
|
2068 kcal
|
Fat: 87.77g | Prot: 115.61g | Carb: 171.79g.
Breakfast: Перекресток Грецкий Орех, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Snaq Fabriq Snaqwell Chocolate&Hazelnuts, FITKIT Protein Chocoron Latte, Ветчина с Индейкой 3%, Chikalab Cookie Dessert Soufflé Creamy Vanilla, Nescafe Dolce Gusto Americano, Nescafe Dolce Gusto Americano, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Сыр Лёгкий 15%, Соус Горчично Медовый, Candice Cake Варёная Сгущёнка с Арахисом и Шоколадом. Lunch: Мираторг Фрикадельки с Гречкой под Красным Соусом, Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Dinner: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Ананас, Простоквашино Творог 5%, Nescafe Dolce Gusto Americano, Nescafe Dolce Gusto Americano. Snacks/Other: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dpradova's weight history
|