dpradova's Journal, 01 September 2023

dpradova's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Мой август 💪🏻

Много хожу пешком 🏃🏻‍♀️
Практически ежедневные кардио тренировки по 1,5 часа
По данным яблочных часов, среднее количество шагов в день за август - 17к 🦶🏻

Продолжаю намеренно увеличивать калораж 🥘, дабы выйти на поддержку веса

Diet Calendar Entry for 01 September 2023:

2068 kcal

Fat: 87.77g | Prot: 115.61g | Carb: 171.79g. Breakfast: Перекресток Грецкий Орех, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Snaq Fabriq Snaqwell Chocolate&Hazelnuts, FITKIT Protein Chocoron Latte, Ветчина с Индейкой 3%, Chikalab Cookie Dessert Soufflé Creamy Vanilla, Nescafe Dolce Gusto Americano, Nescafe Dolce Gusto Americano, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Сыр Лёгкий 15%, Соус Горчично Медовый, Candice Cake Варёная Сгущёнка с Арахисом и Шоколадом. Lunch: Мираторг Фрикадельки с Гречкой под Красным Соусом, Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Dinner: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Ананас, Простоквашино Творог 5%, Nescafe Dolce Gusto Americano, Nescafe Dolce Gusto Americano. Snacks/Other: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт. more...