Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
145.3 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2023:
|
2093 kcal
|
Fat: 89.54g | Prot: 148.63g | Carb: 188.68g.
Breakfast: Сахалин Рыба Палтус Холодного Копчения, Магнит Банан, Перекресток Инжир Свежий, Голубика, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Перекресток Авокадо, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Искренне Ваш Творог 5%. Lunch: Минтай, Картофель, Савушкин Продукт Теос 2%, 100 Тонн Сыр Костромской 9%. Dinner: Савушкин Продукт Теос 2%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Помидоры, Редис, Вараксино Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Азбука Вкуса Пахлава Бакинская. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|