carlalains's Journal, 30 August 2023

Cereais feitos por mim , com bolachas de arroz , cacau 100% , maple , canela e leite de amêndoa .
160 graus na air fryer, 15 min!

Para quem gosta de cereais e quer continuar a comer é uma ótima opção ! Estou maravilhada

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1746 kcal

Fat: 33.77g | Prot: 126.90g | Carb: 227.68g.   Breakfast: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Seleção Doce de Leite, Panrico Pão de Forma, Continente Iogurte Natural Magro, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Prozis Ketchup Zero, Panrico Pão de Forma, Pingo Doce Atum Ao Natural. Dinner: Continente Cuscus, Ovo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Other: Maçã, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Continente Equilibrio Bebida de Amêndoa 0%, Continente Equilibrio Bebida de Amêndoa 0%, Prozis Maple Flavored Syrup, Salutem Bolacha de Arroz , Continente Cacau em Pó Magro, Continente Flocos de Aveia Fina, Continente Cacau em Pó Magro, Mel, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Brownie, Panrico Pão de Forma, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Fiambre de Peru, Nectarinas. more...

1854 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 1 minute, Apple Health - 22 hours and 59 minutes. more...