Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
137.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2023:
|
1993 kcal
|
Fat: 74.09g | Prot: 138.96g | Carb: 130.33g.
Breakfast: Мясновъ Трюфель, Dolce Albero Маслины Сорта Каламата Вяленые с Косточкой, Сыр Пармезан (Твердый), Перекресток Авокадо , Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Сушеное Манго, Good Food Инжир Сушеный, Простоквашино Молоко 2,5%, Natur Foods Бананы Вяленые, Сыр с Плесенью. Dinner: Questbar Protein Chips, Paulaner Пиво Темное, Ашан Салат Овощной, Questbar Protein Bar Chocolate Brownie, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
caligra's weight history
|