Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
188.3 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2023:
|
2850 kcal
|
Fat: 79.43g | Prot: 251.89g | Carb: 277.50g.
Breakfast: Магнит Банан, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре. Dinner: FOODCODE Гречневая Булочка, Финики, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Челны Хлеб Печень Куриная с Луком Жареная, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Карельские Рыбные Заводы Форель Горячего Копчения, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Protein Rex Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо, Кофе с Молоком. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|