Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
215.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2023:
|
3259 kcal
|
Fat: 76.10g | Prot: 208.74g | Carb: 435.44g.
Breakfast: Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Курага, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Global Village Чечевица Красная, Соль, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареное Яйцо, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Global Village Чечевица Красная, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|