Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
170.9 lb
Lost so far: 58.9 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2023:
|
1760 kcal
|
Fat: 99.20g | Prot: 116.48g | Carb: 72.48g.
Breakfast: Alambra Сливки 23%, Пятерочка Лук Красный, Lurpak Spreadable, Allantika Hadjicosta Ветчина, Окское Яйцо, Sanvic Псиллиум Порошок. Lunch: Баранина, Домашняя Кухня Кальмары Отварные, Ocean Sea Лосось Филе. Dinner: Цукини, Пятерочка Огурец Свежий, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Барс Свинина Тушеная. Snacks/Other: Orasi Кокосовое Молоко Бариста , Пятерочка Огурец Свежий, Зелёный Болгарский Перец , Красный Яр Колбаска Шоколадная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|