allaspit's Journal, 28 August 2023

Прекрасный день!
После операции в воскресенье на глаз, я теперь Кутузов)),врач запретил любой спорт, чтоб не было кровоизлияния.Долго я ее мучила, а это можно, а это?!Сошлись на быстром шаге,силовые нагрузки-запрещены(Вчера-11км,сегодня-17км!!!Я МОЛОДЕЦ!

---

1252 kcal

Fat: 34.61g | Prot: 125.91g | Carb: 115.90g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (Растворимый), Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад. Lunch: Сахар, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Сарафаново Сметана 10%, Ашан Карпаччо из Индейки, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Ашан Карпаччо из Индейки, Магнит Персик, Яблоко Зеленое. more...

2575 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...