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體脂24.8% 內臟脂肪2
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109.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2023:
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1141 kcal
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Fat: 55.75g | Prot: 64.59g | Carb: 99.99g.
Breakfast: 蘋果（去皮）, 快樂牛 乾酪切片, 萬歲牌 無調味腰果, 萬歲牌 無調味杏仁果, 水煮蛋, 比菲多 慢燒牛奶, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. Lunch: 酪梨, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油, 雞胸肉, 金針菇, 地瓜葉, 萊爾富 美式咖啡. Dinner: 家樂福 客家鹹豬肉, 聯夏 油飯, 雞蛋, 酪梨, 台糖 大豆沙拉油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萬家香 醬油膏, 空心菜. more...
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steady weight
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