Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
187.0 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2023:
|
1234 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 30.57g | Carb: 127.15g.
Dinner: Peren, Pesto Saus, Walnoten, Pijnboompitten (Pignolias), AH Salade met Mozzarella en Tomaat met een Cupje Basilicumdressing, Peren, Pesto Saus, Walnoten, Pijnboompitten (Pignolias), AH Salade met Mozzarella en Tomaat met een Cupje Basilicumdressing. Snacks/Other: Lay's Naturel Chips (Zakje), Lidl Waldorfsalade, Lidl Waldorfsalade, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Peren, Jumbo Drop Keelpastilles. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
j400's weight history
|