Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
138.2 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2023:
|
1807 kcal
|
Fat: 85.71g | Prot: 101.35g | Carb: 148.33g.
Breakfast: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Творог 5%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Желе, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Каша на отрубях, Bootybar Печенье Лимон-Мята. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Сметана 15%, Snaq Fabriq Coco Coconut, Оладьи с яйцом без муки, Летний салат. Dinner: Магнит Творог Зерненый в Сливках, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Snaq Fabriq Coco Coconut, Летний салат. Snacks/Other: Evolution Food МСТ Масло, Творог 5%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Mr. Djemius Печенье-Гранола Шоколадная, Летний салат. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|