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Muito legal o post da Priscilla e do Roger no Saúde total acerca do Egg Fast, tenho ingerido de 3 a 5 ovos por dia, e acredito ser eles, ao lado do coco e do abacate, grandes aliados da alimentação correta. É claro que não devemos basear a nossa dieta exclusivamente neles, excluindo os demais alimentos; porém é difícil de se obter uma alimentação saudável sem incluir dois alimentos dos três citados (no meu caso me dei muito bem com o coco e o ovo).
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154.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2015:
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3028 kcal
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Fat: 216.55g | Prot: 215.62g | Carb: 56.19g.
Lunch: Coração de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Dinner: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Bife de Carne de Vaca, Ovo Mexido, Azeitonas Verdes. Snacks/Other: Café, Coco, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. more...
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steady weight
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 Comments
:D Que bom que gostou! *-* E sou fã número um da sua comida. Insisto que experimente congelar o abacate e batê-lo depois. Ou não faça isso se não quiser virar um viciado kkk
14 Aug 15 by member: Priscilla Queiroz
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Então Priscilla, tô pensando em fazer algum experimento culinário à base de abacate, é uma excelente gordura de ótima consistência... Vício nessas coisas é legal sim, vou esperar passar os meus 21 dias e farei acrescentando cacau em pó.
14 Aug 15 by member: Renan Oliveira Neves
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14 Aug 15 by member: Priscilla Queiroz
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Ae... do ovo vem o pintinho... tem pelo, ossinho... \o/²
14 Aug 15 by member: rogerpaixao
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Ô MESTRE... KIVIAJEÉEÇA? Tá em cetose é? Hehehehehehehe!!!
14 Aug 15 by member: Renan Oliveira Neves
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