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Almoço e treino de matar!
Diet Calendar Entries for 24 August 2023:
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1921 kcal
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Fat: 32.96g | Prot: 152.72g | Carb: 268.01g.
Breakfast: Tomates, Vale do Sol Pão 100% Integral Multi Cereais, Ovo, Cepêra Mostarda com Mel, Natural Life Granola Caseira, Banana, Maçãs Gala. Lunch: Cepêra Mostarda com Mel, Abóbora Moranga, Nat Peito de Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batata Inglesa, Itambé Leite em Pó Desnatado, Tomates, Heinz Ketchup, Nat Peito de Frango Desfiado, Abobrinha. Snacks/Other: Maçãs Gala, Vale do Sol Pão 100% Integral Multi Cereais, Tomates, Ovo, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Banana Prata, Cepêra Mostarda Escura tipo Holandesa. more...
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 Comments
24 Aug 23 by member: Silvamiza
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24 Aug 23 by member: dianneds
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Realmente um shape aesthetic 🔥🚀
24 Aug 23 by member: Roger Zaraki
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Está bem estética 👏🏻. Concentre no quadríceps e adutores. Alongar as fibras do peitoral vai melhorar a retração dos ombros. Espero ser válida as menções… 🚀
24 Aug 23 by member: ygor@
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Almoço de matar? Ou só o treino? Rs
24 Aug 23 by member: Agnello_Ed
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Tá show, parabéns pela dedicação!
25 Aug 23 by member: AIe B
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Está fantástica! Quanto vc tem de altura?
25 Aug 23 by member: Talipizzo
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25 Aug 23 by member: cesargomesc
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25 Aug 23 by member: pinvictor
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25 Aug 23 by member: gabii.barreto_
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almoço do bom e treino tambem
25 Aug 23 by member: gmmartins1009
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25 Aug 23 by member: gmmartins1009
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os ombros precisam melhorar mesmo ygor kkkk mas ai era mais poss pra ver se eles saltavam um tiquinho kkkkkkkkk uma farsa
25 Aug 23 by member: gmmartins1009
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Show de bola ! Parabéns ! 👏👏👏
25 Aug 23 by member: Jess_Amil
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25 Aug 23 by member: Mad Mattx
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