Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
199.6 lb
Lost so far: 4.1 lb.
Still to go: 27.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 65.15g | Prot: 81.64g | Carb: 133.82g.
Breakfast: Икра Лососевая, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Очень Важная Корова Сметана 15%, Волжские Просторы Творог 5%. Lunch: Летний День Молоко 2,5%, Помидоры, Александра Котлета Куриная Рубленная с Сыром, Рис с Овощами. Dinner: Хлебница Творожная Запеканка, Белый Хлеб, За Родину Килька с Овощами по-Венгерски. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Московская Ореховая Компания Конфеты Глазированные «Брауни». more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Androliy's weight history
|