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Leckerer Vollkornreis und Wok-Gemüse ca 650 kcal
Diet Calendar Entries for 23 August 2023:
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1408 kcal
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Fat: 49.29g | Prot: 43.58g | Carb: 160.93g.
Breakfast: Marmelade, Aldi Körniger Frischkäse, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Lunch: Alnatura Gemüsebrühe, Bamboo Garden Kokosmilch, Alnatura Erdnuss Mus, Naturreis (Gekocht), Block House Knackiges Wokgemüse , Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%. more...
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 Comments
Das sieht ja köstlich aus. Würdest du mir das Rezept mit mir teilen? ☺️
23 Aug 23 by member: Saska23031987
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Mmmmhhh sieht so herrlich schlotzig aus 😋
23 Aug 23 by member: buecherwurm_02
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Aber gerne doch - Rezept für 5 Personen:
300 g Vollkornreis und Brühe kochen
Parallel im Wok anbraten - alles klein geschnitten:
1-2 Möhren
3 Frühlingszwiebeln
2 Paprika
250 g Champignon
Mit 500 ml Brühe aufgießen, hinzugeben
Erbsen TK
Edamame TK
- 5 Minuten köcheln lassen - dann 1-2 EL Erdnussmus und 250 ml Kokosmilch unterrühren.
Sprossen dazu, kurz ziehen lassen… fertig!
23 Aug 23 by member: Mimpelchen
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Oh das sieht aber lecker aus 😃
23 Aug 23 by member: Amy 2701
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Vielen lieben Dank für das Rezept. Das werde ich mal ausprobieren. 😋
23 Aug 23 by member: Saska23031987
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Wo soll ich hinkommen liebe Mimpeline ? 😇😜
24 Aug 23 by member: Abraxsa
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Einfach den Rhein entlang treiben lassen und kurz vor Köln rechts an Land gehen 😂
24 Aug 23 by member: Mimpelchen
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24 Aug 23 by member: Abraxsa
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