48 кг рост 164
|
106.3 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2023:
|
3643 kcal
|
Fat: 162.91g | Prot: 181.77g | Carb: 356.84g.
Breakfast: Chikalab Protein Wafers, Домик в деревне Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Сырники обезжирены. Lunch: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Чизкейк в духовке, ВкусВилл Сыр Чанах, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Армянский плов, Кукуруза. Dinner: Boombar Батончик Глазированный "Малиновый Сорбет", ВкусВилл Сыр Чанах, Яйцо Куриное, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Огурец (с Кожурой), Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии . Snacks/Other: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Националь Мак Кондитерский, Окей Зефир с Ароматом Ванили, Чизкейк в духовке, Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Хачапури на дрожжевом тесте. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dr_semenova's weight history
|