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Scheint so, als möchte mein Körper nicht unter 85kg bleiben...
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187.6 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 59.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2023:
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2804 kcal
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Fat: 95.70g | Prot: 138.57g | Carb: 280.42g.
Breakfast: Banane, Olymp Whey Protein Complex, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Knusperone Zarte Haferflocken, Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Milch 1,5%. Dinner: Snack Day Kesselchips Sweet Chili Flavour , Köstritzer Radler Limette, Köstritzer Kirsche, Fladenbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tzatziki, Chorizos, Schweinefilet. more...
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gaining 9.3 lb a week
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