Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
115.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2023:
|
2408 kcal
|
Fat: 104.66g | Prot: 176.97g | Carb: 204.17g.
Breakfast: Минский Молочный Завод 1 Йогурт с Бифидобактериями без Сахара, Евроопт Нектарин, Брест-Литовск Сыр Топленое Молоко, Милкавита Сливки 10%, Кофе, Овсяноблин. Lunch: Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Савушкин Сыр Творожный Ломтик Сливочный Sveza, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сухие Семена Чиа, Помидоры, Тефтели в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Чай. Dinner: Тефтели в Томатном Соусе, Помидоры, Yoguru Йогурт Вишня, Минский Молочный Завод 1 Йогурт с Бифидобактериями без Сахара, Савушкин Творог 5%. Snacks/Other: Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Печенье к Чаю, Драники, Экспонента Дыня, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
💫 NatalkA 💫's weight history
|