Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2023
|
178.6 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2023:
|
1861 kcal
|
Fat: 89.94g | Prot: 104.74g | Carb: 155.72g.
Breakfast: Сельдерей, Сыр Адыгейский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Вареное Яйцо, Хлеб из Цельной Пшеницы, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями . Lunch: Salatico Баклажаны (с Сыром), Кабачковые Оладьи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Черемушки Торт Персидская Ночь, Приготовленные Баклажаны, Картофель Отварной, Куриная Печень. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
irinapiskorska's weight history
|