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Diet Calendar Entries for 22 August 2023:
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1583 kcal
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Fat: 63.93g | Prot: 89.17g | Carb: 169.90g.
Breakfast: Cafezinho, Ovo Mal Cozido. Lunch: Avaré Doce de Leite, Batata Doce Cozida, Sadia Linguiça Fininha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Maçãs Fuji, Sadia Linguiça Fininha, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Queijo Branco, Universal Creatina, Max Titanium 100% Whey , Piracanjuba Leite UHT Integral. more...
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2069 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
evite alimentos processados como linguiça
22 Aug 23 by member: mundoanamel
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Vc colocou dois carboidratos, arroz e batata. No lugar da batata coloca, cenoura, brócolis.
22 Aug 23 by member: leide834
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Não tem problema ter dois carboidratos juntos, só adequar a quantidade pra você… dai eu só tiraria a linguiça
22 Aug 23 by member: karolinacoelhoddc
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unica coisa uqe da pra mudar é a linguiça, carboidrato n é problema, só saber dosar. Não vai nas ideia dos lowcarb
23 Aug 23 by member: henriquedionisio0
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Nossa a pessoa só postou a foto os nutricionistas vieram dar pitaco
eu ein
23 Aug 23 by member: Nana@Vi
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Excelente prato, muito bom mesmo! Adiciona mais salada pra ajudar na saciedade
23 Aug 23 by member: machado000
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Não vi ela pedindo opinião sobre o que estava comendo. Que chato isso.
23 Aug 23 by member: ladfro
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A linguicinha sei que é embutidos, não é bom, mas essa é de pernil de porco e é feita na airfryer. Acho que alivia um pouco o peso na consciência kkkkk
Meninas podem palpitar, sem problemas.😃😃
23 Aug 23 by member: isis_decarvalho
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Saciedade se dá na proteína! lindo prato
23 Aug 23 by member: Bi@Azevedo
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