|
Пришла подушнить 🤓
Зачем демонизировать еду и делить на плохую и хорошую?
Наблюдаю за девочками с хорошими результатами, но переходя на их тг каналы все как под копирку: ничего удивительного, просто хороший сильный дефицит калорий ))
Сахар нельзя конечно же , везде сах зам. Обязательно протеиновый батончики, ведь за кусочек обычного десерта разнесет к чертям 😂.
Чипсы тоже обязательно протеиновые, ни в коем случае нельзя брать обычные )
Кола тоооолько зеро! Вы что?)
Хлеб - нет! Хлебцы - да !
Мука исключительно рисовая, не забываем!!
Соусы не едим) майонез - злейший враг)
Молочные продукты не высокой жирности конечно же ))
Калории считаем , а то не дай бог перебор)
И тд.
Список можете продолжить)
Пишу со своей колокольни конечно, но такое питание рано или поздно все равно дает сбой ) пока ты молод на морально-волевых можно хорошо идти, но весовые качели будут неизбежно.
Я для себя не делаю ограничений) ем все, просто режимно и со спортом)
Торт после вусного обеда ? Несите!
Пол-арбуза за раз? Легко
Чипсы люблю жирные и бургеры )))
Как у вас?)
Ограничиваете себя ?
Или тоже позволяете все ?)
Diet Calendar Entries for 22 August 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 74.74g | Carb: 172.57g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Форель. Lunch: Салат Овощной с Майонезом, Гречка Отварная, Куриные Сердечки с Грибами в Сметане. Dinner: Красная Цена Фасоль Стручковая, Polar Креветки Очищенные. Snacks/Other: Арбуз, Волгоградский Кондитер Корзинка Фруктовая . more...
|
|
1 to 20 of 173
 Comments
Я практически не ем сахар - экономлю ккал. Кола только зеро по той же причине.
Хлебцы - не поняла прикола, какая-то на*бка для у*бка 😂 кусочек нормального хлеба по калоражу примерно так же выходит - нет смысла экономить 5-10 ккал и жрать пенопласт 🤢
Короче, я не выбираю такую еду, потому что на эти ккал я могу поесть объемную порцию чего-то. Для меня очень важно «набивать живот». Я не могу обойтись 100гр тортика, это ж фигня а не прием пищи получается 🤷♀️ на 100гр тортика я могу замешать творог с ягодами и сожрать полкило, будет так же сладко и вкусно, а главное много.
22 Aug 23 by member: Kotcoru
|
Так проще. Причём для обеих сторон. и для советующих и для советуюющихся. На первом этапе сброса - и самый эффективный. А когда появляются результаты, есть и силы, есть вера, есть мотивация. да, рассуждения блогеров в этом смысле дилетантские, ну что ж, им не диссертацию писать. свое дело дня некоторой части аудитории делают. так думаю.
22 Aug 23 by member: EvLawyer
|
Я всеядна . Если бы у меня был ТГ канал, я бы банила за распространение ахинеи и возведение в культ ограничения в рационе.
исключать группы продуктов глупо.
Я ем сахар, углеводы, мука пшеничная - расход 4 кг/ месяц , я ем соль, хлеб, даже белый хлеб, десерты и даже мороженое.
Мясо, рыба, яйца, птица, крупы, мука, сухари, сушки, овощи, фрукты, ягоды, орехи, грибы...
22 Aug 23 by member: миска_молока
|
Только что выпила 2 чашки чая с чабрецом с шоколадными конфетами -Баунти и медом, вкуссснааа))) в каллораж уложилась, вообще не парюсь и стройнею,блин 😂😂👍
22 Aug 23 by member: Slimshady 1979
|
я тоже не делаю никаких ограничений) кушаю все, соблюдаю дефицит)
22 Aug 23 by member: irina_rinayka
|
22 Aug 23 by member: tryiwqvby
|
Я люблю и часто ем шоколад, иногда делаю обычную шарлотку с сахаром. Газировку не люблю ни сладкую, ни несладкую — просто за сам факт газированности, мне невкусно. Всё чересчур солёное и/или острое, как чипсы, тоже не люблю. Фастфуд не ем, работала там до совершеннолетия. Молочку ем, против злаков ничего не имею. Вообще, у меня довольно высокий калораж по местным меркам, при этом вес практически никогда и не выходил за нижнюю границу нормы. И вряд ли тут дело в каком-то особенном метаболизме. У меня нет ограничений и соответственно нет срывов.
22 Aug 23 by member: calluna96
|
Не особо ограничиваю себя в продуктах, но я многое вообще не ем, это чипсы, кола, бургеры, выпечку делаю сама, овощи и фрукты с огорода, а вот винишко можно ☺️
22 Aug 23 by member: svetochka122
|
легко рассуждать со стороны. когда нет ИР и АИТ. а вообще каждый решает проблемы разными способами, главное чтобы было комфортно.
22 Aug 23 by member: LiliBrik
|
не ограничиваю конечно, выбор широкий, но в пределах своих калорий)
22 Aug 23 by member: S.dekko
|
а зачем вообще пить колу? хоть зеро хоть не зеро
22 Aug 23 by member: KaterinaN8
|
katuschonok, самый тупой вопрос, который я видела. а зачем вы воду пьете?
22 Aug 23 by member: сеули
|
я ем все в пределах нужной мне калорийности и не понимаю зачем жить из крайности в крайность?!
раз в неделю-две читмил без подсчётов и ограничений.
уже скинула 30 кг с марта месяца и в своем телеграм именно это и пропагандирую не диеты и ограничения а НОРМАЛЬНОЕ питание
22 Aug 23 by member: elizavetavb
|
Читаю это и дожевываю свои пол арбуза😂
22 Aug 23 by member: olga.sa
|
Согласна с вами. Почему люди такие ограничения устраивают — ХЗ. Может у кого реальные причины и правда есть. Но в целом наверное это какой-то ритуал, свод правил, копание в мелочах.. такое питание кажется эффективнее для их целей что ли, как будто они владеют тайным знанием, шаманят над своими зельями. Если кто-то зарабатывает на тг каналах, то и элемент маркетинга в этом есть.
22 Aug 23 by member: penelopa1980
|
Lili , я не отношу к посту людей с эндокринологическими патологиями )))
22 Aug 23 by member: furia0305
|
Друзья, если не любите и не едите - ок)
Я про тех кто любит, но демонизирует еду)
22 Aug 23 by member: furia0305
|
Ем всё что хочу. Когда отказывалась от чего- то "вредного", то были срывы.
22 Aug 23 by member: andrianova28anna
|
Вообще ни в чем не ограничиваю ) ем что душа велит 🤤никаких норм по калориям )) в жизни столько жизни - что тратить на какие-то ограничения - ни за что !
22 Aug 23 by member: @Мару1990
|
поддерживаю, все верно, есть можно все, просто ограничивать количество. сахарзам скорее используют для снижения калорийности рациона, что конечно имеет смысл, когда худеешь. есть такие десерты, не пп, которые в ста граммах больше 500 кк, естественно на дефиците их сложно вписать. конечно есть еще те, кому по мед показаниям многое нельзя, тут речь не о них.
22 Aug 23 by member: Любoвb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
furia0305's weight history
|