Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
129.0 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2023:
|
1636 kcal
|
Fat: 56.86g | Prot: 123.15g | Carb: 140.89g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Каждый День Кета Слабосоленая, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лента Варенье Клубничное без Сахара, Магнит Банан, Коровкино Творог 2%. Lunch: PumpUp Whey Protein Bar Coconut , Лента Варенье Клубничное без Сахара, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Сырники с манкой. Dinner: Дикси Яблоки Гренни Смит, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Молочная Сказка Сыр Легкий, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Сэн Сой Классический Соевый Соус, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chaos_heart's weight history
|