|
за год набрала 11,5 кг
|
179.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2023:
|
1625 kcal
|
Fat: 84.67g | Prot: 103.88g | Carb: 105.55g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сливочное Масло, Абрикос, Фундук Фундук, Линия Здоровья Лён, Сыр, Домик в деревне Молоко 3,5%, Wasa Хлебцы, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Сыр Горгонзола, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Рис Отварной, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Фенхель, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Фундук Фундук, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена Сторожук's weight history
|