|
maf oldum dagildim toparlanamiyorum ne yapacağımı bilemiyorum bu kadar çabuk nasıl alıyorum tekrar deneyeceğim bakalım inşallah bu sefer bırakmam
|
222.7 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 101.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2023:
|
1808 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 60.14g | Carb: 269.31g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Kellogg's Klasik Tam Buğday ve Pirinç Gevreği , Kömbe, Siyah Zeytin, Ekmecik Yufka Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Türlü, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Topalak Çorbası. Snacks/Other: Kızarmış Hamur Tatlısı, İncir, Bim Kadife Tatlısı, Su, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. more...
|
|
3457 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Singing - 1 hour, Sitting - 6 hours, Vacuuming - 2 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Lütfen mücadele et, ne güzel ara vermiş dinlenmişsin diye düşün şimdi daha güçlü bir şekilde ilerle ve HEDEFİNE ULAŞ.. önemli olan düşmemek değil düştüğünde bırakmamak
22 Aug 23 by member: Fit_Mücahide
|
PUAHHAHAHAHHAHAHAHAHA OB*Z CAMDAN ATLA
22 Aug 23 by member: Taret_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kaderdilarabuglemfatih's weight history
|