Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2015
|
195.1 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2015:
|
1217 kcal
|
Fat: 32.13g | Prot: 97.89g | Carb: 109.16g.
Breakfast: Яичный Белок. Lunch: Азбука Вкуса Рис с Овощами, Азбука Вкуса Салат из Морских Водорослей, Азбука Вкуса Гаспачо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Инжирный Персик, Вино Красное Сухое, Кофе (Эспрессо). more...
|
|
3974 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 52 minutes, Resting - 6 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
3103996's weight history
|