|
ПЕРЕКАЧАТЬСЯ? Это как же сделать? Не придумывайте себе причин для того, чтобы лениться. Не перекачаетесь ни при каких интенсивен 😁 А здесь рабочие подходы: 80 кг на 12 90 кг на 13 90 кг на 13 90 кг на 13 90 кг на 13
|
 Comments
Наташ, красотка! Мечтаю когда-нибудь перекачать ноги и ягодицы! 😂😂😂
02 Sep 23 by member: lia-osteo
|
Лия, ты-умница. Это видно по твоим фото. А перекачать невозможно ничего без гзт. Но тело, конечно, меняется. Просто многие не верят и не понимают, что возможно все. Я в зал пришла после 40😁😅
03 Sep 23 by member: Zvel
|
Наташ, ничего, я стремлюсь! У меня тут очередной вызов: один очень уважаемый мной человек сказал, что я не смогу набрать ещё 5 кг мышечной массы. Ага, 🤭🤭🤭
03 Sep 23 by member: lia-osteo
|
Спасибо, тебе огромное, очень приятно от тебя такое слышать! ☺️🤗
03 Sep 23 by member: lia-osteo
|
Блин... Пришла в зал после 40... На каком чердаке, Наташа, прячешь свой портрет?! 🤔😅😅😅
03 Sep 23 by member: lia-osteo
|
У меня тоже сейчас случился диссонанс 😂, я думала,что Вам лет 35, максимум 37, честно-честно! Офигеть . Сегодня второй раз разрыв шаблонов! Просто 👏👏👏
03 Sep 23 by member: Slimshady 1979
|
У меня нет ног просто, делаю только разгибания и жимы, выпады. К сожалению приседать не мое.
14 Sep 23 by member: ЖироБорец
|
Лия, ну 5 кг мышечной - это запредельные цифры, если учесть, что профи могут набирать максимум 500 г за 3 мес) и это еще непонятно, на курсе гормональном или нет. Ну, за год киллограммчик можно набрать🤗 если очень стараться
14 Sep 23 by member: Zvel
|
slimshady, да-да. Все так, мне уже давно за 40. И мне это так нравится🤗😁
14 Sep 23 by member: Zvel
|
ЖироБоец - приседать -не моё. Это почему?)) присед - самое сложное и самое трудное упражнение, задействующее огромное число мышечных волокон (потому так трудно это делать правильно). Но и встряхивает весь организм - безусловно. Его просто надо полюбить🤗😅
14 Sep 23 by member: Zvel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|