ANNA SKLYAR 09051998's Journal, 20 August 2023

Доброе утро .На завтрак творожные оладушки .
Немного выпала ,нечего не выкладывала.
Каждую неделю ,начались срывы ( день срыв).Нечего не пойму .Питание на 1900 - 2000 ккал . Вес пока не растет .Кд опять пропали ,бессонница.😞

---

1778 kcal

Fat: 79.19g | Prot: 82.54g | Carb: 190.92g.   Breakfast: VP Laboratory Омега 3-6-9, Магнит Персик, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сметана 20%, Красный Октябрь Тёмный Шоколад Пористый Украли Сахар , Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Красный Октябрь Тёмный Шоколад Пористый Украли Сахар , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Сметана 20%, Мегамарт Перец Фаршированный Курицей и Рисом. Dinner: Smart Formula Карамель без Сахара, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Royal Cake Вафли без Сахара, Индилайт Ветчина, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Студень Сытный. Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое Клубника со Сливками , Дыня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...