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waaaah und ich dachte ich habe zugenommen, war ja bei Oma hatte Urlaub keine Struktur .. naja so fast keine aber trotzdem 3,3 Kg runter in 3 Wochen. ❤
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234.1 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2023:
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1855 kcal
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Fat: 64.06g | Prot: 90.41g | Carb: 233.29g.
Breakfast: Eat Happy Lachsbox, Wassermelone. Dinner: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Aldi Hirtenkäse, Pesto, Coop High Protein Mozzarella, K-Classic Soft Pflaumen, Simply Sunny Getrocknete Aprikosen. more...
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losing 2.0 lb a week
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