|
PT ile 5. ders birde içki ve yemeği ayarlayabilsem🙏🏾🙏🏾😭
|
145.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2023:
|
1632 kcal
|
Fat: 85.77g | Prot: 77.87g | Carb: 141.02g.
Lunch: Izgara Köfte, Sütaş Ayran, Zeytinyağlı Bamya, Mücver, Biber Dolması, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Kıymalı Makarna. Dinner: Dondurma. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
35yaşafitolacaksınTuğçe✨inankendine's weight history
|