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Na, geht doch 💪😎
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207.2 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2023:
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922 kcal
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Fat: 52.13g | Prot: 56.08g | Carb: 52.48g.
Breakfast: Passionsfrucht, Tee mit Milch, Milbona Skyr Natur, Kaufland Bio Leinsamen Ganz, Rossmann Edel-Nuss-Mix, Bio Basis-Müsli. Lunch: Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Möhren, Tomaten, Goldähren Eiweißbrot (42g), Netto Wensleydale. Dinner: Gurke (Geschält), Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Mestemacher Walnuss Eiweißbrot, Rote Paprika, Chilischoten, Olivenöl, Schwarze Oliven, Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert). more...
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losing 3.1 lb a week
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