|
Любимый сделал сюрприз - подарил фитнес-резинки! Сегодня сделала с ними упражнения на 30мин - руки, спина и пресс в ауте, уработала)) Теперь даже обедать не хочется, потому что пресс еще сильно напряжен. Но обедать надо!!!
Diet Calendar Entries for 18 August 2023:
|
1529 kcal
|
Fat: 64.55g | Prot: 92.41g | Carb: 140.41g.
Breakfast: Моя Цена Молоко 1,5%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом , Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Русское Море Форель Слабосолёная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Spoom Сироп Ваниль , Красная Цена Молоко 1,5%, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Тушеные Овощи, Мистраль Булгур Приготовленный . Dinner: Креветки Темпура, Своя Компания Сет Закусок для Своих. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пират Мармелад Микс Дай 5. more...
|
|
595 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliya.kireeva.97's weight history
|