Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
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184.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 August 2023:
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2387 kcal
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Fat: 68.88g | Prot: 203.99g | Carb: 232.00g.
Pre-Breakfast: Pão de Frango, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Ovo, Goma de Tapioca. Breakfast: Ovo Frito. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida. Afternoon Tea: Laranjas, Maçãs Gala. Dinner: Codebal Pão Francês (Cacetinho), Pão de Frango. Supper: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Shark Pro Pasta de Amendoim Morango e Chocolate Branco , Sorvete. more...
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losing 3.1 lb a week
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