|
Всем привет! Я так давно сюда не заходила, не говоря уже о заходах с целью похудения. Но сейчас я стараюсь все таки взять себя в руки, год я продержалась со скинутым весом, последние месяцы скачу +-5кг, что очень огорчает, ведь столько сил было вложено. Да и в жизни происходит лютый пиздец, но сейчас не об этом! Стартую с веса 84,7кг уверенно вперёд
|
186.7 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2023:
|
959 kcal
|
Fat: 50.57g | Prot: 37.31g | Carb: 87.39g.
Breakfast: Здрава Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яичница с сухариками. Lunch: Макароны по Флотски. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|