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besser als nicht, aber das 🍨 ist im moment zu 😋.
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156.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2023:
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1067 kcal
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Fat: 36.59g | Prot: 41.30g | Carb: 139.54g.
Breakfast: Böklunder Delikatess Sauerfleisch, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, K-Classic Frischkäsezubereitung Joghurt, Apfelmus ungesüßt, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Lidl Weltmeisterbrot, Aldi Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Äpfel. Snacks/Other: Storck Knoppers Nussriegel. more...
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losing 0.4 lb a week
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