Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
148.8 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2023:
|
1345 kcal
|
Fat: 85.04g | Prot: 85.37g | Carb: 61.81g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Norven Форель Слабосоленая. Lunch: Protein Rex Пирожное Протеиновое "Ламингтон Шоколадный". Dinner: Арбуз, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Форель. Snacks/Other: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bulka_net's weight history
|