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916日目
変わらず
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114.6 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 August 2023:
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1207 kcal
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Fat: 40.48g | Prot: 67.38g | Carb: 149.14g.
Lunch: 手羽元, えごま, ニンジン, 生姜, キュウリの漬物, カークランドシグネチャー マイルドチェダーチーズ, バジル, 卵, にんにく, 桝田屋食品株式会社 そば粉. Dinner: コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO, にんにく, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 生姜, 玉ねぎ, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, ぶなしめじ. Snacks/Other: ファンダメンタルズ オーガニックホワイトチアシード, 生米, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 明治 プロビオヨーグルト. more...
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losing 1.5 lb a week
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