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Moin… gestern irgendwie es(s)kaliert… 3 anstatt 2 Mahlzeiten… vermutlich eher 10… zwischendurch naschen… hier ein Hackbällchen, da ne Gurke… Nüsse 😇 viel zu viele Kohlenhydrate… aber gut um wieder bewusst zu machen… dass das nicht der Weg ist… ☺️ heute wieder mit Motivation zur u105… 💪 schönen Donnerstag 👍☺️🙋🏻♀️
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233.5 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 August 2023:
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1707 kcal
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Fat: 88.22g | Prot: 107.61g | Carb: 114.48g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Milbona Gouda Jung, Herta Finesse Schinken Hauchzart , Kerrygold Extra Ungesalzen, Harzer Harzer Käse, Aerzener Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten. Lunch: Zuckeraprikosen, Himbeeren, REWE Beste Wahl Apfelgelee, Heidelbeeren, Milbona Der Leichte Quarktraum Vanille. Dinner: Irish Land Country Cheddar , Dulano Delikatess Geflügel Wiener, Milbona Gouda Jung, Freshona Bunter Gemüsemix Texas Style, Zucchini, Chef Select Schwäbische Knöpfle. more...
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gaining 2.3 lb a week
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