Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
136.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 83.42g | Prot: 92.19g | Carb: 97.12g.
Breakfast: ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Сыр Моцарелла, Семга Запеченная, Лаваш Армянский Мерико . Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Багет Чесночный, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Алтайские Закрома Хлеб, Магнит Сыр Маасдам. Snacks/Other: Good Food Орех Макадамия, Protein Rex Печенье Кокос. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ralisa1981's weight history
|