|
Tahlil sonuçlarım geldi. Kötü kolesterol ve total kolesterol tam sınırda. Bir süre yumurtaların sadece beyazını yemeye ve tavuk/et yememeye karar verdim. Sanırım artık balık, bakliyat ve lor ile takılacağım. Benim durumumda olan başkaları varsa tavsiyeye açığım.
Diet Calendar Entry for 16 August 2023:
|
1724 kcal
|
Fat: 95.83g | Prot: 75.69g | Carb: 150.28g.
Breakfast: İçim Hafif Lezzet Süzme Taze Beyaz Peynir, Ceviz, Bim Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kıymalı Pide. Snacks/Other: Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Nestle Sıcak Çikolata, Üzüm, Süt, Ülker Piko, Tadım Hurmalı Bar. more...
|
|