Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
193.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 65.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2023:
|
1291 kcal
|
Fat: 69.68g | Prot: 52.04g | Carb: 118.84g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар, Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем. Lunch: Арбуз, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Красные Помидоры, Магнит Соль Адыгейская, Гарнец Ламинария Сушеная Пищевая, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Кабачки Жареные. Dinner: Чеснок, Магнит Соль Адыгейская, Жареное Яйцо без Жира, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Гарнец Ламинария Сушеная Пищевая, Красные Помидоры, Белая Мука, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Груша. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|